外食常被認為是肥胖的主因，但只要選擇健康的食物搭配方式，外食族也能吃得健康不發胖。
只吃水煮餐可能導致油脂攝取不足，影響健康！適量攝取健康油脂，才能在減重過程中保持身體機能平衡。
國人對三高問題未能及時察覺，國民健康署強調定期健檢，並提供戒菸、健康飲食、規律運動等逆轉三高的建議，以降低心血管疾病風險。
遵循八大護腎守則，如健康飲食、規律運動和定期檢查，能有效預防慢性腎臟病。
食道癌主要影響50-70歲男性，與吸菸、飲酒和嚼檳榔等高風險因子相關。 文章提供預防建議，包括健康飲食、定期檢查，強調早期就醫對提高治療效果的重要性。
子宮頸癌主要由HPV感染引起，政府提供30歲以上女性每3年1次子宮頸抹片檢查。每次檢查僅需6分鐘，即能有效降低子宮頸癌的發病率和死亡率，早期發現提高存活率。
兒童使用3C產品時間增加，長時間近距離用眼增加近視風險。遵守「3010120」護眼原則、每日戶外活動2-3小時、每年定期檢查視力，有助於降低近視風險，保護眼睛健康。。
二手菸每年致約120萬人死亡，其中65,000名是兒童。2023年起，《菸害防制法》擴大禁菸範圍，包括幼兒園等場所，並全面禁止加熱菸。創造無菸環境對保護兒童健康至關重要。
國民健康署推動高齡友善健康照護機構認證，透過管理政策、友善環境等標準，提升醫療機構對長者的服務品質，預防並延緩失能，並支持照顧者。
